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新闻不重要,看图才是正事這個動作以十個為一組,每天雙腿各自完成五組。

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新闻不重要,看图才是正事動作二:斜後弓步蹲這個動作也是針對與我們的雙腿進行鍛煉,在一次次的下蹲中,刺激腿部肌肉與臀部肌肉,進而促使其成長。

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新闻不重要,看图才是正事多做這個動作也可以增強我們的腿部力量與身體核心力。

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